Efek buruk tidur sehabis sahur - Sahur adalah kebiasaan bagi umat muslin yang akan berpuasa, karena di pagi sampai sore hari kita akan menahan lapar, haus, dll, untuk menjalankan ibadah puasa.
Namun banyak orang yang sehabis sahur langsung tidur di karenakan masih ngantuk ataupun alasan lainnya, sebaiknya setelah sahur anda jangan tidur dahulu, atau sebaiknya anda tunggu hingga solat subuh dan anda solat subuh, dijamin jika sudah solat subuh kantuk anda hilang.
Jika keesokan harinya anda libur, mendingan tidurnya sehabis solat subuh saja, dijamin nyenyak....
Efek buruk tidur sehabis sahur :
Peningkatan berat badanTidak peduli berapa banyak makanan yang dimakan, berat badan bisa membengkak setelah Anda tidur setelah sahur. Sebab tubuh tidak punya kesempatan untuk membakar kalori dari makanan yang dikonsumsi.
HeartburnHeartburn adalah sensasi terbakar yang menyakitkan di sekitar ulu hati hingga kerongkongan akibat refluks asam lambung. Ketika berbaring setelah makan, sistem pencernaan memang bekerja terlalu keras sehingga meningkatkan risiko refluks asam lambung yang bisa naik dari lambung sampai ke kerongkongan. Tidur setelah sahur biasanya kurang nyenyak dan sering bermimpi buruk.
Refluks asamRefluks asam terjadi ketika katup antara perut dan esofagus tidak tertutup secara sempurna. Hal tersebut bisa terjadi ketika tubuh sedang berbaring. Akibatnya, asam dari lambung naik ke tenggorokan. Kondisi ini tentu membahayakan, terutama bagi penderita maag.
StrokeEfek buruk berikutnya dari tidur setelah makan sahur adalah meningkatkan risiko stoke. Menurut sebuah penelitian, kondisi refluks asam memicu apnea tidur yang berkaitan dengan stroke. Sementara teori lain mengatakan kalau sistem pencernaan yang tak lancar memengaruhi kinerja tekanan darah dan kadar gula yang meningkatkan risiko stroke.
Bagaimana, apakah anda masih ingin sehabis sahur masih mau tidur? hahahah sebaiknya pikir-pikir dahulu aja deh....
Sumber
Namun banyak orang yang sehabis sahur langsung tidur di karenakan masih ngantuk ataupun alasan lainnya, sebaiknya setelah sahur anda jangan tidur dahulu, atau sebaiknya anda tunggu hingga solat subuh dan anda solat subuh, dijamin jika sudah solat subuh kantuk anda hilang.
Jika keesokan harinya anda libur, mendingan tidurnya sehabis solat subuh saja, dijamin nyenyak....
Efek buruk tidur sehabis sahur :
Peningkatan berat badanTidak peduli berapa banyak makanan yang dimakan, berat badan bisa membengkak setelah Anda tidur setelah sahur. Sebab tubuh tidak punya kesempatan untuk membakar kalori dari makanan yang dikonsumsi.
HeartburnHeartburn adalah sensasi terbakar yang menyakitkan di sekitar ulu hati hingga kerongkongan akibat refluks asam lambung. Ketika berbaring setelah makan, sistem pencernaan memang bekerja terlalu keras sehingga meningkatkan risiko refluks asam lambung yang bisa naik dari lambung sampai ke kerongkongan. Tidur setelah sahur biasanya kurang nyenyak dan sering bermimpi buruk.
Refluks asamRefluks asam terjadi ketika katup antara perut dan esofagus tidak tertutup secara sempurna. Hal tersebut bisa terjadi ketika tubuh sedang berbaring. Akibatnya, asam dari lambung naik ke tenggorokan. Kondisi ini tentu membahayakan, terutama bagi penderita maag.
StrokeEfek buruk berikutnya dari tidur setelah makan sahur adalah meningkatkan risiko stoke. Menurut sebuah penelitian, kondisi refluks asam memicu apnea tidur yang berkaitan dengan stroke. Sementara teori lain mengatakan kalau sistem pencernaan yang tak lancar memengaruhi kinerja tekanan darah dan kadar gula yang meningkatkan risiko stroke.
Bagaimana, apakah anda masih ingin sehabis sahur masih mau tidur? hahahah sebaiknya pikir-pikir dahulu aja deh....
Sumber
