Sabtu, November 22, 2014

6 Kebiasaan Tidur Paling Nyaman, Tapi Berbahaya!


بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم

6 Kebiasaan Tidur Paling Nyaman, Tapi Berbahaya!

Setiap orang akan menemukan cara dan posisi tidur yang membuatnya nyaman dengan sendirinya. Ada yang baru bisa tidur setelah mengapit guling, ada yang selalu meletakkan bantal tinggi-tinggi, dan ada juga yang senang mengubah-ubah posisi tidur agar semakin nyaman. Tapi tahukah kamu bahwa di balik kenyamanan itu ada beragam bahaya yang menanti? Berikut ini beberapa kebiasaan tidur yang dianggap nyaman, namun berbahaya:

Tengkurap


Posisi tengkurap sangat digemari oleh banyak orang, sekalipun leher dan kepala tetap harus menyamping untuk mendapat cukup oksigen. Bahayanya, posisi ini akan menyebabkan nyeri leher, saluran pernapasan dan jantung terhimpit, dan juga kerusakan tulang belakang.

Tangan di Atas Kepala


Cara tidur yang satu ini sering jadi kebiasaan banyak orang sekalipun tidak disadari. Ada yang memang melakukannya untuk relaksasi, menutupi cahaya, atau sekedar kebiasaan. Bahayanya, saraf bahu akan mengalami tekanan dan peredaran darah tidak lancar sehingga memicu cedera ringan seperti kesemutan atau kebas (mati rasa). Lebih buruk lagi, keadaan ini memungkinkan terkilirnya sendi bahu.

Tidur dengan Kepala Tinggi


Karena merasa kurang nyaman, banyak orang yang dengan sengaja menambahkan jumlah bantalnya sebelum tidur. Begitu juga dengan kebiasaan menonton hingga ketiduran sementara letak kepala cukup tinggi. Padahal, kebiasaan ini akan menyebabkan leher menegang dan bentuk kepala berubah. Bahayanya, keadaan tersebut merupakan pangkal munculnya komplikasi penyakit di pencernaan, dan awal mula masalah paru-paru dan pernapasan.

Meringkuk


Kebiasaan tidur meringkuk akan menjadi pilihan banyak orang, terutama jika sedang kedinginan. Padahal, posisi ini cukup berbahaya karena menyebabkan beban berlebih akibat terhimpitnya organ vital jantung, hati, paru-paru, dan lambung.

Lurus Menyamping


Umumnya posisi ini tak kalah digemari selain meringkuk. Terutama jika seseorang merasa tidak nyaman setelah tubuhnya telentang. Apalagi posisi ini juga dianjurkan bagi ibu hamil yang perlu meningkatkan sirkulasi janinnya. Sayangnya, tidur dengan kebiasaan seperti ini akan mempercepat penuaan kulit dan tubuh akibat gravitasi. Terbayang kan, bukan hanya wajahmu yang cepat keriput, tapi payudaramu juga akan ikut mengendur.

Telentang


Ketika lelah, banyak orang yang akhirnya memilih posisi telentang sebagai cara tidur sambil merenggangkan tubuhnya. Telentang memang baik bagi kesehatan leher dan tulang belakang, tapi akan membuka tulang rusuk sehingga menjadi penyebab utama mendengkur, kesulitan bernapas akibat kurang oksigen, dan gelisah saat tidur.

Nah Gladis, kalau kebiasaan tidurmu, termasuk berbahaya gak? 

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : 6 Kebiasaan Tidur Paling Nyaman, Tapi Berbahaya!

  • 4 Hal Yang Baik Untuk Membakar Lemak Secara Cepat 4 Hal Yang Baik Untuk Membakar Lemak Secara Cepat - Lemak itu adalah masalah buat para yang suka wisata kuliner pasti takut sekali kalau makan yang berlemak-lemak, ...
  • Lingerie Camisole Seksi dan Menawan Mau Coba! Camisole merupakan jenis pakaian dalam wanita yang menarik dan fungsional ketika digunakan, camisole dapat digunakan dalam berbagai kesempatan. Pakaian dalam jenis ini ...
  • Keuntungan Menjadi Jomblo Source : Google Images Keuntungan Menjadi Jomblo - Mungkin para pembaca banyak yang masih lajang atau jomblo, tidak usah khawatir karena jomblo itu bukan berarti t ...
  • Cara Memakai Jilbab Model Segi Empat Cara Memakai Jilbab Model Segi Empat - Berjilbab itu hal yang diinginkan seluruh wanita, namun banyak wanita juga yang susah berjilbab dengan berbagai alasan. Misalnya ...
  • Efek buruk tidur sehabis sahur Efek buruk tidur sehabis sahur - Sahur adalah kebiasaan bagi umat muslin yang akan berpuasa, karena di pagi sampai sore hari kita akan menahan lapar, haus, dll, untuk m ...